{"id":155,"date":"2015-12-04T20:28:44","date_gmt":"2015-12-04T19:28:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.turismoactivoaltotajo.com\/blog\/?p=155"},"modified":"2015-12-04T20:31:26","modified_gmt":"2015-12-04T19:31:26","slug":"consejos-para-moverse-por-la-montana-con-seguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asdonaventura.com\/blog\/aventura-2\/descensos-de-canones-barranquismo\/consejos-para-moverse-por-la-montana-con-seguridad\/","title":{"rendered":"Consejos para moverse por la monta\u00f1a con seguridad"},"content":{"rendered":"
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Consejos para moverse por la monta\u00f1a con seguridad<\/h2>\n<\/div>\n
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\"52_ORIS_Serv_Cinologico\"La pr\u00e1ctica de los deportes de monta\u00f1a es una de tantas actividades l\u00fadicas con las que podemos disfrutar en nuestro tiempo de ocio. Sin embargo no debemos olvidar que estas actividades no est\u00e1n exentas de riesgo y para evitar accidentes debemos observar una serie de prevenciones.<\/p>\n

Ten en cuenta que la mayor parte de los accidentes se deben a fallos humanos y un porcentaje muy peque\u00f1o a hechos fortuitos ajenos a la actuaci\u00f3n de la v\u00edctima.<\/p>\n

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\"Rescate<\/a><\/p>\n

Prevenciones y actuaciones en caso de accidente<\/a><\/p>\n

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Consejos para prevenir accidentes o mitigarlos<\/h2>\n<\/div>\n
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  • Planifica tu actividad<\/strong> con informaci\u00f3n adecuada (mapas, libros, rese\u00f1as, etc\u2026)<\/li>\n
  • Procura conocer con antelaci\u00f3n el medio<\/strong> en que te vas a mover. Si es la primera vez que lo haces contrata un gu\u00eda o hazte acompa\u00f1ar por alguien m\u00e1s experto.<\/li>\n
  • Procura no ir solo a la monta\u00f1a<\/strong>. El grupo m\u00ednimo aconsejable es de tres componentes. En caso de accidente mientras uno acompa\u00f1a al accidentado el otro va a buscar ayuda.<\/li>\n
  • No empieces la actividad tarde y planifica el horario<\/strong> con un margen de seguridad adecuado al m\u00e1s lento del grupo.<\/li>\n
  • Deja dicho d\u00f3nde vas <\/strong>y los detalles de tu actividad a alguien cercano<\/li>\n
  • Inf\u00f3rmate de la predicci\u00f3n meteorol\u00f3gica<\/strong><\/li>\n
  • Aseg\u00farate de que llevas un equipo adecuado <\/strong>a la actividad que realizas y procura mantenerlo siempre en buenas condiciones.<\/li>\n
  • No sobrestimes tus posibilidades<\/strong>. Elige una actividad acorde con tu nivel f\u00edsico y t\u00e9cnico.<\/li>\n
  • Fed\u00e9rate<\/strong> en alguno de los clubes de monta\u00f1a en los que obtendr\u00e1s conocimientos <\/strong>sobre c\u00f3mo moverte en el medio y t\u00e9cnicaspara aumentar tu seguridad<\/strong>.<\/li>\n
  • Obt\u00e9n conocimientos en primeros auxilios<\/strong>.<\/li>\n
  • Si tu estado an\u00edmico no es el m\u00e1s adecuado <\/strong>o no est\u00e1s predispuesto, no emprendas actividades de cierta complejidad t\u00e9cnica.<\/li>\n
  • Mant\u00e9n la preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada<\/strong>.<\/li>\n
  • Incluye siempre en tu equipo una linterna, impermeable, un chaleco reflectante y manta t\u00e9rmica,<\/strong> aunque est\u00e9 anunciado buen tiempo y no tengas previsto finalizar de noche.<\/li>\n
  • Lleva tel\u00e9fono m\u00f3vil <\/strong>y comprueba que la bater\u00eda <\/strong>est\u00e1 totalmente cargada <\/strong>antes de iniciar la actividad. Si tienes licencia puedes llevar tambi\u00e9n una emisora conectada a la red REMER (146,175 Mhzs) en la que funcionan la mayor parte de los refugios de monta\u00f1a.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"46_ORIS\"<\/p>\n

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    Consejos para la pr\u00e1ctica del barranquismo<\/h2>\n<\/div>\n
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    Desde la d\u00e9cada de los 90 la pr\u00e1ctica del barranquismo en Espa\u00f1a ha tenido un notable auge, siendo actualmente unas de las actividades m\u00e1s practicadas en \u00e9poca estival y que m\u00e1s accidentes provoca, la mayor parte de las veces debido a que no se toman una serie de precauciones b\u00e1sicas.<\/p>\n

    Un barranco no es un parque acu\u00e1tico con todas las medidas de seguridad exigidas a la empresa explotadora y \u00e9stas las debemos de aplicar nosotros mismos para evitar accidentes.<\/p>\n

      \n
    • Es fundamental contar con una predicci\u00f3n meteorol\u00f3gica <\/strong>fiable para evitar crecidas inesperadas.<\/li>\n
    • Lleva contigo siempre una rese\u00f1a del barranco e identifica correctamente las v\u00edas de escape <\/strong>para caso de accidente o crecidas.<\/li>\n
    • En el caso de que existan presas de contenci\u00f3n de agua en la parte superior del barranco inf\u00f3rmate de las horas de apertura.<\/li>\n
    • En los barrancos no suele existir cobertura de m\u00f3vil <\/strong>con lo que la m\u00e1xima de que el grupo no debe de estar compuesto por menos de tres personas es fundamental. Mientras uno acompa\u00f1a y auxilia al herido en caso de accidente otro sale a dar la voz de alarma.<\/li>\n
    • Utiliza ropa isot\u00e9rmica <\/strong>(neopreno) y lleva siempre contigo la parte superior del traje incluso en verano. En el agua siempre la llevaremos puesta para evitar un descenso de la temperatura corporal y las abrasiones que provoca la roca.<\/li>\n
    • Lleva calzado adecuado<\/strong>, saca, casco, arn\u00e9s, cabos de anclaje y descensor adem\u00e1s de navaja y silbato. En un bid\u00f3n estanco llevaremos el tel\u00e9fono m\u00f3vil con la pila cargada al m\u00e1ximo y una manta t\u00e9rmica.<\/li>\n
    • Llevaremos tres cuerdas <\/strong>que tendr\u00e1n como m\u00ednimo un largo igual al del r\u00e1pel m\u00e1s largo que tenga el barranco. Una de ellas nos servir\u00e1 de cuerda auxiliar para casos de emergencia y la llevaremos en la saca.<\/li>\n
    • Comprobar los puntos de anclaje antes de rapelar<\/strong>. Si es principio de temporada o el barranco est\u00e1 muy poco transitado es conveniente llevar un burilador y spits con chapas por si hay que reforzar alguna instalaci\u00f3n o sustituir anclajes deteriorados.<\/li>\n
    • No saltar a pozas de agua sin asegurarse de que no hay obst\u00e1culos o corrientes peligrosas<\/strong>. Para ello el primero siempre debe rapelar y comprobar las condiciones de la poza.<\/li>\n
    • Establecer un c\u00f3digo de se\u00f1ales <\/strong>entre los miembros del grupo para comunicarse entre el ruido que se forma con la corriente de agua.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      \n

      Consejos en caso de accidente<\/h2>\n<\/div>\n
      <\/div>\n

      Si a pesar de todos estos consejos, finalmente se produce un accidente<\/strong>, es importante cuando se da aviso al Grupo de Rescate comunicar los siguientes datos:<\/p>\n

        \n
      • \u00bfQu\u00e9 ha ocurrido?<\/li>\n
      • \u00bfCu\u00e1ndo ha ocurrido?<\/li>\n
      • \u00bfD\u00f3nde ha ocurrido?<\/li>\n
      • Estado en que se encuentra la victima<\/li>\n
      • Localizaci\u00f3n lo m\u00e1s exacta posible del lugar.<\/li>\n
      • Meteorolog\u00eda de la zona.<\/li>\n
      • Personal disponible para ayudar al Grupo de Rescate.<\/li>\n
      • Material de que se dispone.<\/li>\n
      • Facilita todos los tel\u00e9fonos del personal que se encuentra con la victima para contactar.<\/li>\n<\/ul>\n

        Resguarda a la victima y proporci\u00f3nale los primeros auxilios.<\/p>\n

        Si se va a hacer uso del helic\u00f3ptero, limpia la zona de objetos que puedan salir volando y engancharse al rotor, el material que llevamos con nosotros, bien sean esqu\u00edes, bastones, cuerdas, mochilas, etc\u2026 debe de estar en todo momento a nuestro alcance, sujeto y ordenado.<\/p>\n

        Si no est\u00e1s seguro pero quieres realizar la actividad contrata a un gu\u00eda profesional<\/strong><\/p>\n

         <\/p>\n

        Fuente:\u00a0https:\/\/www.guardiacivil.es\/es\/servicios\/consejos\/montana.html<\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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